Se organize no domingo e inicie a semana com mais tranquilidade

18 de janeiro de 2019

Se organize no domingo e inicie a semana com mais tranquilidade

Para muita gente o começo da semana é desgastante. Mas, que tal se preparar no domingo para ter uma segunda mais tranquila?

Anote as nossas dicas.

- Reveja sua agenda e confira todos os seus compromissos para se organizar e não deixar nenhuma tarefa por fazer. E lembre-se de reservar algum tempo para relaxar. Pode ser para uma caminhada ou um jantar com amigos por exemplo.

- Prepare sua refeição da semana, separe-as em porções e congele. Assim,  você se alimenta bem e terá mais tempo para descansar.

- Organize a bagunça para não começar a semana perdido. Por exemplo, arrume as roupas, dobre cobertores, lave os calçados e deixe tudo no lugar. 

-Procure dormir mais cedo para começar a semana bem descansado.

-Ah! E não deixe de relaxar, tanto no sábado quanto no domingo, assista a um filme, saia com os amigos, passeie. Tudo para descarregar as energias acumuladas durante a semana que passou e se preparar totalmente para a nova quem vem vindo.

 

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